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Cuando entrenas con mancuernas ganas fuerza, tono muscular, equilibrio, flexibilidad, huesos más saludables, capacidad cardiovascular ¡Y lo mejor de todo, quemas grasa y calorías incluso cuando tu cuerpo ya está en reposo! Puedes ir aumentando progresivamente el peso de las mancuernas que utilizas para que vayas fortaleciendo cada vez más tus músculos y mejorando tu entrenamiento. APROVECHA EL DESCUENTO DEL 15% EN MANCUERNAS DE 2 - 3 - 4 Y 5 LBS. RECUBIERTAS EN NEOPRENO PARA UN MEJOR AGARRE EN www.latiendadeportiva.com #mancuernas #descuento #entrenar #fuerza #tonomuscular #equilibrio #flexibilidad #huesos #capacidadcardiovascular #grasa #calorías #cuerpo #reposo #aumentar #peso #progresivamente #fortalecer #mejorar #aprovechar #neopreno #agarre #latiendadeportiva

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- ANTES DE ENTRENAR: Hidrátate bien. Consume carbohidratos saludables. No comas grasas saturadas porque hacen más lenta la digestión y afectan negativamente tu rendimiento. - MIENTRAS ENTRENAS: Es fundamental que te mantengas hidratado. - UNA VEZ TERMINADO EL ENTRENAMIENTO tu cuerpo esta aún asimilando el ejercicio por lo que debes garantizarle una buena alimentación para que recupere la energía: Continúa hidratándote. Consume carbohidratos saludables que son el combustible para que los músculos se recuperen. Come también proteínas que son necesarias para la recuperación y el crecimiento de los músculos. Se debe estar correctamente alimentado e hidratado para mantener la glucosa en sangre durante el entrenamiento y poder así maximizar el rendimiento y tener una buena recuperación. Visita nuestra página www.latiendadeportiva.com #qúecomer #entrenar #antes #durante #después #hidratarse #carbohidratossaludables #grasassaturadas #digestión #rendimiento #asimilar #energía #combustible #recuperación #crecimiento #músculos #glucosaensangre #rendimiento #latiendadeportiva

Demuéstrales tus sentimientos interesándote por saber cómo se sienten, sus necesidades y manteniendo la comunicación con ellas. Búscalas para disfrutar de su compañía , no por lo que te puedan aportar a nivel social o material. Demuéstrales tu apoyo siendo el primero en celebrar sus logros pero sobretodo manteniéndote firme para ayudarlas a superar las situaciones difíciles. El respeto es el valor fundamental en toda relación y a pesar de que puedan presentarse inconvenientes y dificultades normales, ten presente que nunca debes sentirte con derecho a cuestionar el valor de las personas. Si te es posible, ayúdalas a crecer y progresar. Habla siempre bien de ellas y entiende su individualidad Haz que se sientan cómodas contigo, reconociendo sus virtudes, sin querer cambiarlas y por el contrario haciéndolas sentir reconfortadas. Todos éstos son gestos con los que les demuestras que realmente las aprecias y son importantes para tí. Cuestiónate entonces si tus sentimientos son genuinos e identifica quienes verdaderamente ocupan ese lugar importante que merece conservarse y al mismo tiempo determina quienes son las que realmente te aprecian. Quédate entonces con aquellas a las que valoras, descubre quienes son las que te valoran a tí y que se mantendrán firmes ante cualquier circunstancia y camina con ellas por el resto de tus días! Visita nuestra página www.latiendadeportiva.com #personas #importancia #vida #demostrar #sentimientos #interesarse #comunicación #compañía #apoyo #celebrar #logros #ayudar #situacionesdifíciles #respeto #relaciones #valor #crecer #hablarbien #entender #individualidad #reconocer #virtudes #gestos #cuestionarse #determinar #apreciar #valorar #mantenersefirme #caminarjuntos #latiendadeportiva